El té que reduce la ansiedad y favorece un sueño profundo y reparador
Los tés al final de la jornada pueden ser una excelente formar de cerrar el día. Darse un gusto con una infusión caliente y ...
Radio Formula4d
Este es el mejor té para dormir bien y de corrido toda la noche
Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas enfrentan dificultades ...
El truco natural para conciliar el sueño: por qué la cereza puede ayudarte con tus problemas para dormir
Te explicamos cómo las cerezas pueden mejorar tu calidad de sueño, gracias a sus propiedades y a sus diferentes métodos de ...
El té perfecto para descansar mejor, relajarse y tener ‘dulces sueños’: tiene dos ingredientes
Entre las diferentes opciones, se destacan la de las infusiones con efectos relajantes. El té de canela sobresale por sus ...
Los cinco alimentos que te ayudaran a conciliar el sueño y dormir mejor por la noche
El sueño es una parte fundamental de nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, muchas personas luchan por obtener un ...
Las 5 bebidas que te ayudarán a tener un sueño más ligero y profundo
En la búsqueda de una noche de sueño reparador, muchas personas recurren a diversas estrategias para mejorar la calidad de su ...
Cómo el trabajo te está robando horas de sueño que no recuperas
El trabajo de tus sueños paradójicamente también puede tener un impacto muy negativo a la hora de dormir. Según un estudio ...
Cómo evitar las rumiaciones mentales que no te dejan conciliar el sueño ni concentrarte durante el día, según la experta Marine Colombel
Te quieres dormir. Pero no puedes, porque tu cabeza tiene un pensamiento repetitivo que no te deja 'apagar' la cabeza. Y todo para nada, porque ese dar vueltas una y otra vez a lo mismo no te lleva a ...
El alimento que te ayuda a conciliar el sueño y cuyo efecto quizá no conocías
Ese alimento son los pistachos, cuyos beneficios están relacionados con la melatonina, la hormona que ayuda a favorecer el ...